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孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供吻合衛生要求、營養周全、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的現實情況作合理的安排。體重低于或高于應該增加的量都是舛錯的。所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處于最佳狀況，使本身血液中能含有充足的、為胎兒所需的統統營養物質，但也不可營養過剩。
懷孕期母體對營養的需求增長，這是由于胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等必要更多的營養，以及母體自己緊張器官工作量增長等所致。所以在懷孕時期，營養題目就更為凸起。
通常，我們的身體在完成各種代謝運動時，必要蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素，還必要膳食纖維等40多種營養素。沒有哪一種食品具備這么多的營養素，所以每日膳食要吃得雜些。