專注承德家政月嫂中心服務

給新媽媽的飲食營養指導 [02-18 09:56:35 ]

產后營養是維持新媽媽和寶寶健康的保證。在做月子期間，要保證合理平衡的營養攝入。為了能攝取必需的營養素，食譜要豐富，確保足夠的熱量和水分、足夠的蛋白質和維生素。不要挑食、偏食，注意葷素搭配，粗細搭配。 　?。ㄒ唬┊a后飲食4大原則 　　根據專業醫生推薦，新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 　　精是指量不宜過多。產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對于產后的恢復并無益處。如果您是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，但最好以增加1/5的量為宜；

新生寶寶護理小常識 [02-18 09:50:26 ]

【新生寶寶護理禁忌】 1、忌用塑料薄膜作嬰兒尿布，選用舒適透氣棉質的紙尿褲。2、忌擰捏嬰兒臉蛋。3、忌讓嬰兒睡在大人中間，給嬰兒可以準備一個實木的嬰兒床。4、忌用洗衣粉洗嬰兒衣服。5、忌剪嬰兒眼睫毛。6、新衣物寶寶不能直接穿，洗了再穿，還不能和大人的混合洗。7、忌久留嬰兒頭垢。8、忌拍打嬰兒的后腦。9、忌在嬰兒臥室放花卉。10、忌給嬰兒洗澡過多。準媽媽要注意！ 【0至6個月的小嬰兒千萬不要過度搖晃】 這樣會引起慢性的顱腦損傷而家長卻不自知。6個月以下小嬰兒的

家政簡述家政保潔的發展前景 [02-18 09:49:34 ]

家政服務業的發展，促進著家庭生活質量提高和家庭生活幸福美滿?，F代社會，一方面是競爭激烈、生活節奏加快、雙職工家庭增多，大家都追求事業上發展，能用于家人溝通和家務勞動的時間減少，家庭功能向社會轉移;另一方面人們對家庭精神生活、物質生活質量、對子女教育與發展、老人贍養等又有比較高的要求。家政服務業的出現，正好為家庭擔當了這方面的責任，而家政服務員職業化既能有力地提高家政服務員素質和家政服務行業社會地位; 也將有力地促進家庭生活質量的提高。 　　如今的家政服務已延伸到群眾日常生活的方方面面，涉及20多個領

適合寶寶的胎教方式 [02-18 09:48:55 ]

胎教方式是指：通過調節孕婦的飲食、作息、言行、視聽等方面，使孕婦保持良好的身心狀態，同時促進胎兒身心等各方面健康發育的調養或保健方式。 　　胎教的常用方式有哪些呢? 　　1、音樂胎教法 　　簡介：音樂胎教主要指通過聲音、韻律等給予胎兒的聽覺器官以刺激，以促進其感官及大腦的發育。 　　推薦時間：妊娠滿24周，但整個孕期均可適度進行。 　　2、撫摸胎教法 　　簡介：撫摸胎教是指準爸媽用手輕柔撫摸或拍打孕婦的腹部給胎兒以感官刺激，以此來促進胎兒大腦和感官的發育，同時這一胎

月子期間的注意事項 [02-18 09:48:17 ]

月子期間的注意事項 　　月子期間的注意事項 麻煩1生完寶貝3天后我奶水就下來了但卻總是自行溢出，沒法控制，怎么辦? 　　育嬰師解決方法：發生漏奶不要過于著急，先注意調整飲食，保持充足休息，做到按需哺乳。感覺乳脹時，就要及時給寶貝喂奶。覺得奶水就要往外溢時，可用雙手交叉用勁地按壓胸部，防止奶水流出。 　　麻煩2生完寶貝后，每天都要出很多很多的汗，衣服總是濕漉漉的否不正常?百善家政 　　解決方法：雖然產后出汗多是一種正常生理現象，但由于產婦體質虛弱要注意進行護理。產婦出汗多，身體容易受

產后如何盡快恢復 [12-29 11:58:54 ]

由于分娩會消耗一個正常女性大部分的體力，所以分娩過后女性需要補充一定的營養支撐身體的恢復以及哺乳的需要。所以產后瘦身適宜在分娩后六周以上開始進行。并且要注意循序漸進，不可操之過急。 1、控制熱量與脂肪，包括各類油炸食物、肥肉、動物內臟以及各種主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各類粗糧。 2、飲食清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、平衡膳食。每天按計劃均衡安排

妊娠期的膳食營養要均衡 [12-29 11:58:32 ]

孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供吻合衛生要求、營養周全、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的現實情況作合理的安排。體重低于或高于應該增加的量都是舛錯的。所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處于最佳狀況，使本身血液中能含有充足的、為胎兒所需的統統營養物質，但也不可營養過剩。 懷孕期母體對營養的需求增長，這是由于胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等必要更多的營養，以及母體自己緊張器官工作量增長等所致。所以在懷孕時期，營養題目就更為凸起。 通常，我們的身

產后你做盆底肌了嗎？？ [12-29 11:54:15 ]

有個寶媽說：最近打個噴嚏都漏尿 也許剛生完沒有這些癥狀 走路時漏尿 你可能漏尿漏到需要用衛生巾 哪些人群需要做盆底肌修復 01 打噴噻、咳嗽、大笑、運動、提重物的時候不自覺漏尿 02 尿急、尿頻、排尿困難 03 盆腔壓迫腫脹感、下墜感 04 經常腰疼、腰酸 05 陰道口有肉肉突出來或者堵住陰道口 06 產后陰道松弛 07 性生活不滿、高潮少了，陰道干澀 08 性交痛、盆腔痛、陰道按壓會有疼痛感 09 便秘 10大便失禁

剖腹產幾天之后可以下床? [12-20 04:29:33 ]

　有很多準媽媽都是在自然分娩無法進行的情況下，不得已選擇了剖腹產。剖腹產的恢復過程相對于自然順產會更加艱難，特別是涉及到下床的時候。 　　1、剖腹產幾天之后可以下床? 　　手術當天為了準媽媽如廁的方便都會放置導尿管，但是第二天就基本可以拔除了。如果一定需要一個具體的能夠起床活動的時間，那么大概就是拔除導尿管之后4-6小時。而且產后泌尿系統會有一個適應的過程，所以第一次自行小便的時間，媽媽們也不要著急。 　　剖腹產的媽媽下床會比較難受，首先會覺得雙腿特別沉重感覺不是自己的，可能走上幾米的路

月嫂應具備的五大技能 [12-20 04:26:28 ]

　1、富有愛心責任心 　　一個月嫂最重要的是要有一顆愛心和責任心，愛是最好的技能，只有具備了這最基礎的優秀品格，才能夠照顧好產婦和寶寶。家長們在面試月嫂的時候，這兩者要仔細考量哦! 　　2、懂得科學的產后飲食 　　優秀的月嫂不光要廚藝好，更要懂得如何讓產婦媽咪們吃得更加科學，例如產后第一天要吃什么，主餐輔餐都要怎么搭配，怎樣吃才能既營養又不發胖。有些月嫂只顧著給產婦提供美味、高營養的食物，這很容易讓產婦出現高血壓和體重過重的危險。 　　3、掌握新生兒母乳喂養 　　關于新生兒母

每天喝夠水 寶寶少生病 [12-20 04:17:55 ]

春天天氣干燥，生病的孩子比較多，不少來醫院就診的寶寶和來院查體的寶寶都被告之回去要多喝水，最好喝夠水。為什么呢！據說人也是水生的，是真的嗎？是的，人也是水生的。乍聽起來似乎沒有人會相信，我們人類明明是生活在陸地上的，怎么也會像魚類一樣是水生的呢！噢！明白了，原來人之初可能是水生的吧！ 　　的確如此，我們的寶寶是從一個受精卵開始發育的，受精卵、卵泡、胚胎、胎兒等都是泡在羊水里的，在羊水里生活，在羊水里生長發育，直到發育成熟、臨產破水，緊接著從產道中沖出羊水和一個可愛的小寶寶，神奇吧！這時沒有人再懷疑我

注意啦，四個月寶寶食譜及做法 [12-20 04:12:50 ]

單純的母乳或配方奶粉喂養已經不能滿足四個月的小寶貝對營養的渴望了，但是寶寶腸胃嬌弱，應該從哪種食物開始添加比較合理呢?哪些輔食才有營養又不傷及寶寶腸胃? 　　四個月寶寶主食食譜 　　4-6個月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。 　　1、清新小米糊 食材：大米15克。做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。把泡好的大米放入攪拌機中，加少許水

家政小時工的服務標準 [12-05 02:39:08 ]

承德保姆家政  家政小時工的服務標準 鐘點工服務是家政服務行業中的一項頗受廣大群體青睞的服務，了解家政小時工的服務標準有利于對我們選擇稱心如意的鐘點工

國外老人的另類養生方法 [12-05 02:37:14 ]

承德保潔家政  不同國家的老人有不同的養生方法，今天和林格爾家政服務就為您講一講！在國內，說起養生，人們往往首先想到的是老年人要注重養生，首先想到的是多吃水果蔬菜，首先想

家政服務員工作范圍包括哪些？ [12-05 02:33:09 ]

承德保姆家政 一、一般家務工作范圍1.制作一日三餐。2.居室保潔：一周一大搞，每天一小搞 （桌面、沙發、臥室、地面）。3.洗滌衣物。4.清潔廚房和衛生間。5.定期清潔冰箱。6.對餐