專注承德家政月嫂中心服務

給新媽媽的飲食營養指導 [02-18 09:56:35 ]

產后營養是維持新媽媽和寶寶健康的保證。在做月子期間，要保證合理平衡的營養攝入。為了能攝取必需的營養素，食譜要豐富，確保足夠的熱量和水分、足夠的蛋白質和維生素。不要挑食、偏食，注意葷素搭配，粗細搭配。 　?。ㄒ唬┊a后飲食4大原則 　　根據專業醫生推薦，新媽媽產后飲食應以精、雜、稀、軟為主要原則。 　　精是指量不宜過多。產后過量的飲食除了能讓產婦在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖外，對于產后的恢復并無益處。如果您是母乳喂養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，但最好以增加1/5的量為宜；

家政行業溝通技巧大全 [02-18 09:56:08 ]

再不合群的人也要在紛亂噪雜的世界走上一遭，也需要有長輩的教導、朋友的關愛、愛人的陪伴，更需要適應社會各個層次的群體，交際圈，朋友圈一個都不能少。溝通就成為了邁出人際交往的第一步，尤其在服務行業，溝通讓你積攢到人脈，帶給你的是舒暢的心情，更是你打開雇主心房的第一步，阿姨們如何走進雇主的內心，今天小編帶您聊一聊溝通技巧。 1 溝通會存在哪些問題 會錯意 太尷尬 案例一： 雇主經過試用期想要長期雇傭阿姨，于是進行了一次溝通 雇主

臥床老人應該怎么護理？需要注意什么？ [02-18 09:52:17 ]

心情/心態的護理 長期臥床的老人常會擔心疾病難以治愈、連累家人，增加家庭經濟負擔；或擔心沒人照料，缺乏安全感。常表現為暴躁易怒，或寡言少語、自卑抑郁。 護理這部分長者，家人或護理人員首先應給予諒解，多與老人溝通交談，滿足老人對生理、心理或社會的需要。消除其“我已經沒用了”、“活著就是拖累兒女”等想法，通過讓老人做一些力所能及的事證明他對于整個家庭的重要性，如：請教老人一些生活中的小事、請老人給孩子講講故事，和老人一起聽聽書看看電視討論下彼此的看法等等。 通過生活中的點點滴滴向老人證

應該如何的挑選鐘點工 [02-18 09:51:48 ]

鐘點工作為一個具有臨時工作人員性質的勞動者，其實際的工作之中往往給顧客們帶去了一種部分責任的印象，因此很多人在挑選鐘點工的時候往往有些迷茫，不知道應該挑選什么樣的鐘點工才可以。其實，這里我要給大家糾正的一個思想就是當前的家政服務市場之中，鐘點工的服務已經相當的完善，公司在這些的員工進入到實際崗位之前都會進行一個專業的培訓，根據其所從事的服務事項有一個全面且具備實效的嚴格管理。 家政因此，這些的鐘點工真正進入到實際工作崗位的時候不僅給雇主帶去了專業的服務，更為其生活和工作帶去了很大的便利。當然如果說想要尋

空調日常維護與保養有什么好處？ [02-18 09:51:16 ]

對空調器進行經常性的維護保養，是有利身體健康，可以保持空調器良好的使用效果和正常的壽命，空調系統保養得當，可提高使用效率，減少故障，延長機組使用壽命，從而大大降低運行成本，通過對系統的正確維護和保養，可預防或減少下列不良情況： 1. 經常檢查空調器電器插頭和插座的接觸是否良好，若發現空調器在運行時，電源引出線或插頭有發燙，這可能是電器接線太細或插頭、插座接觸不良，應采取措施解決。 2. 經常觀察空調器制冷劑管路(主要指分體空調器)的接口部位是否有制冷劑泄漏。若發現有油漬，則說明有制冷劑漏出，應及時予以

坐月子有必要吃月子餐嗎？ [02-18 09:50:49 ]

月子餐的定義 中醫認為，生產過程中產婦耗氣傷血，產后氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。 坐月子有必要吃月子餐嗎？ 第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質變軟），不能放醬油（道理同鹽）。 第二周，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產，還要

新生寶寶護理小常識 [02-18 09:50:26 ]

【新生寶寶護理禁忌】 1、忌用塑料薄膜作嬰兒尿布，選用舒適透氣棉質的紙尿褲。2、忌擰捏嬰兒臉蛋。3、忌讓嬰兒睡在大人中間，給嬰兒可以準備一個實木的嬰兒床。4、忌用洗衣粉洗嬰兒衣服。5、忌剪嬰兒眼睫毛。6、新衣物寶寶不能直接穿，洗了再穿，還不能和大人的混合洗。7、忌久留嬰兒頭垢。8、忌拍打嬰兒的后腦。9、忌在嬰兒臥室放花卉。10、忌給嬰兒洗澡過多。準媽媽要注意！ 【0至6個月的小嬰兒千萬不要過度搖晃】 這樣會引起慢性的顱腦損傷而家長卻不自知。6個月以下小嬰兒的

家政簡述家政保潔的發展前景 [02-18 09:49:34 ]

家政服務業的發展，促進著家庭生活質量提高和家庭生活幸福美滿?，F代社會，一方面是競爭激烈、生活節奏加快、雙職工家庭增多，大家都追求事業上發展，能用于家人溝通和家務勞動的時間減少，家庭功能向社會轉移;另一方面人們對家庭精神生活、物質生活質量、對子女教育與發展、老人贍養等又有比較高的要求。家政服務業的出現，正好為家庭擔當了這方面的責任，而家政服務員職業化既能有力地提高家政服務員素質和家政服務行業社會地位; 也將有力地促進家庭生活質量的提高。 　　如今的家政服務已延伸到群眾日常生活的方方面面，涉及20多個領

適合寶寶的胎教方式 [02-18 09:48:55 ]

胎教方式是指：通過調節孕婦的飲食、作息、言行、視聽等方面，使孕婦保持良好的身心狀態，同時促進胎兒身心等各方面健康發育的調養或保健方式。 　　胎教的常用方式有哪些呢? 　　1、音樂胎教法 　　簡介：音樂胎教主要指通過聲音、韻律等給予胎兒的聽覺器官以刺激，以促進其感官及大腦的發育。 　　推薦時間：妊娠滿24周，但整個孕期均可適度進行。 　　2、撫摸胎教法 　　簡介：撫摸胎教是指準爸媽用手輕柔撫摸或拍打孕婦的腹部給胎兒以感官刺激，以此來促進胎兒大腦和感官的發育，同時這一胎

月子期間的注意事項 [02-18 09:48:17 ]

月子期間的注意事項 　　月子期間的注意事項 麻煩1生完寶貝3天后我奶水就下來了但卻總是自行溢出，沒法控制，怎么辦? 　　育嬰師解決方法：發生漏奶不要過于著急，先注意調整飲食，保持充足休息，做到按需哺乳。感覺乳脹時，就要及時給寶貝喂奶。覺得奶水就要往外溢時，可用雙手交叉用勁地按壓胸部，防止奶水流出。 　　麻煩2生完寶貝后，每天都要出很多很多的汗，衣服總是濕漉漉的否不正常?百善家政 　　解決方法：雖然產后出汗多是一種正常生理現象，但由于產婦體質虛弱要注意進行護理。產婦出汗多，身體容易受

催乳有哪些注意事項 [12-29 12:00:35 ]

一、注意飲食：在平時的飲食中，眾多的媽媽們也是需要有所關注。傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。所以媽媽們也是需要真正的關注到自己日常的飲食。只有更好的關注到了自己日常的飲食，才可以更好的讓自己可以進行，因此這一技巧，是媽媽們所需要掌握的一個最為基本的技巧。 二、好的生活習慣：在日常的生活中，媽媽們也是需要保持一個好的生活習慣。要有一個充

懷孕四個月孕媽要進行視覺胎教 [12-29 11:59:50 ]

視覺胎教最適合懷孕4個月的孕媽們進行，準爸媽們不由得經驗，如何進行視覺胎教，寶寶在四個月的時候能看見東西么？視覺胎教，聽上去似乎是個新名詞，可是它的內涵很簡單，就是讓孕媽媽在作畫中宣泄自己的情緒，達到減壓的效果。 　　從妊娠第四個月起，胎兒對光線已經非常敏感?？茖W工作者在對母親腹壁直接進行光照射時，采用B探測觀察可以見到胎兒出現躲避反射，背過臉去，同時有睜眼、閉眼活動。因此有人主張在胎兒覺醒時可進行視覺功能訓練。這說明胎兒發育過程中，視覺也在緩慢發育，并具有一定功能。 　　在用光照射時，切忌用強光，也

準媽媽們在生產后的誤區有哪些 [12-29 11:59:15 ]

有老一輩的人說，女人產后坐月子不能洗頭洗澡、還不能走動、不能吃鹽等一些行為規矩，關于這些，是正確的嗎？準媽媽們在生產后的誤區有哪些？ 1、產后宜多喝湯：產后應多補充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。 2、忌刷牙：很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。 3、產后不能喝水：一些月子公

產后如何盡快恢復 [12-29 11:58:54 ]

由于分娩會消耗一個正常女性大部分的體力，所以分娩過后女性需要補充一定的營養支撐身體的恢復以及哺乳的需要。所以產后瘦身適宜在分娩后六周以上開始進行。并且要注意循序漸進，不可操之過急。 1、控制熱量與脂肪，包括各類油炸食物、肥肉、動物內臟以及各種主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各類粗糧。 2、飲食清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、平衡膳食。每天按計劃均衡安排

妊娠期的膳食營養要均衡 [12-29 11:58:32 ]

孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供吻合衛生要求、營養周全、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的現實情況作合理的安排。體重低于或高于應該增加的量都是舛錯的。所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處于最佳狀況，使本身血液中能含有充足的、為胎兒所需的統統營養物質，但也不可營養過剩。 懷孕期母體對營養的需求增長，這是由于胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等必要更多的營養，以及母體自己緊張器官工作量增長等所致。所以在懷孕時期，營養題目就更為凸起。 通常，我們的身